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Musculação revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força

livro impresso

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Descrição

A musculação é uma forma de atividade física de origens bastante remotas. Historicamente, os benefícios dessa atividade estiveram associados predominantemente à estética, sobretudo por sua evidente relação com o fisiculturismo. Com o avanço da ciência, essa visão tem mudado e hoje sabemos mais a respeito dos benefícios da musculação para a saúde, por exemplo, e temos mais informações técnicas sobre como ela funciona. Apesar disso, ainda há muitas perguntas a serem respondidas.Nesta obra, propomos responder a algumas dessas perguntas, discutindo didaticamente as múltiplas variáveis que compõem um programa de musculação com uma abordagem crítica e atualizada do conteúdo. Mediante esse trabalho, oferecemos um sólido respaldo para que o profissional de educação física tenha autonomia para criar seus próprios treinos.

Informação adicional

Peso 0,306 kg
Dimensões 1,3 × 14 × 21 cm
ISBN

9786555179842

Data de Publicação

01.06.2021

Número de Páginas

254

Idioma

Português

Edição

1

Formato

Autor

Editora

InterSaberes

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